Hindari Tidur Setelah Shubuh! Ini 6 Kegiatan yang Bisa Dilakukan

Rasa kantuk dapat menyerang kapan saja terutama setelah shubuh. Foto Pixabay.

Penulis: Hanum Ulfiatus Sufiyah (Volunteer Journalist), Mahasiswa UIN Walisongo Semarang

EDUKASIA.ID - Bulan Ramadhan atau bulan puasa akan segera tiba. Biasanya akan muncul kebiasaan buruk yang dilakukan sebagian orang yakni tidur setelah sahur dan sholat shubuh.

Beberapa ulama menyampaikan larangan tidur setelah shubuh, salah satunya yakni Ibnu Qayyim Al Juziyah.

Dalam kitabnya yang berjudul Madarijus Salikin, Ibnu Qayyim Al Juziyah mengatakan bahwa hukum tidur setelah shubuh hingga matahari terbit adalah makruh.

Dalam kitab itu juga disebutkan bahwa waktu tersebut diibaratkan barang rampasan perang karena memiliki banyak keuatamaan. Salah satunya menjadi waktu turunnya reseki dan datangnya berkah.

Memang biasanya rasa kantuk akan menyerang di waktu-waktu seperti itu, terutama bagi yang sedang berpuasa.

Lalu apa saja kegiatan bermanfaat yang bisa kita lakukan setelah shubuh ? Berikut ini 6 kegiatan yang bisa dilakukan setelah shubuh di Bulan Ramadhan.

1. Tadarus Al-Qur’an

Tadarus Al Qur’an adalah kegiatan yang paling umum dulakukan umat islam, baik saat bulan puasa maupun tidak.

Kegiatan tadarus Al Qur'an memiliki banyak keutamaan saat dilakukan saat bulan puasa, salah satunya yakni setiap hurufnya akan diberi pahala 10 kebaikan.

Dalam hadist riwayat Imam Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda yang artinya, “Barang siapa yang membaca satu huruf dari Al-Qur’an maka baginya mendapat satu kebaikan, dan satu kebaikan tersebut dilipatgandakan menjadi sepuluh kalinya.

Apalagi jika membaca Al Qur'an dilakukan di waktu mustajabah seperti setelah shubuh. Waktu dimana rezeki dan berkah dibagikan ke muka bumi. 

Selain menambah pahala juga bermanfaat untuk kecerdasan otak,  kegiatan membaca Al Qur'an dengan suara akan membuat rasa kantuk hilang jika diniati dengan baik.

2. Menonton Kajian dan Motivasi

Sekarang ini kita tidak perlu pergi jauh untuk mendengarkan kajian ataupun motivasi. Cukup lewat televisi, youtube ataupun spotify semua mudah dilakukan.

Menonton kajian dan motivasi sangat bermanfaat, selain menambah pahala juga menambah iman dan ilmu pengetahuan. 

Segala sesuatu yang diniati mencari ilmu akan bernilai ibadah dan ibadah yang dilakukan di bulan puasa akan berlipat ganda pahalanya. 

Oleh karena itu, menonton kajian dan motivasi bisa menjadi salah satu kegiatan yang bisa dilakukan setelah shubuh.

3. Membaca Buku

Selain mencari ilmu lewat tontonan kita juga bisa melakukannya lewat bacaan. 

Siapa yang menjadikan membaca buku sebagai resolusi 2024? Nah kegiatan ini akan membantu kamu mewujudkan hal itu. 

Memilih buku bacaan bertema islami khusus di bulan yang penuh berkah akan semakin menambah kecintaan kepada Allah dan Rasulnya. Agar kegiatan ini menjadi seru dan bermanfaat untuk orang lain, Anda bisa membagikan insight yang Anda dapat lewat media sosial pribadi.

4. Menulis

Kegiatan menulis juga menjadi pilihan yang menyenangkan. Kamu bisa menulis berita, novel, cerpen ataupun diary. 

Menulis akan menambah kreativitas dan pengetahuanmu akan sesuatu. Dengan menulis otak akan lebih mudah mengingat informasi baru. Buatlah akun media sosial untuk megunggah tulisanmu selama bulan Ramdhan.

5. Olahraga

Setelah shalat subuh, Sahabat bisa melakukan olahraga sembari menghirup udara segar. Tidak perlu terlalu lama, kamu bisa berolahraga 15 menit saja agar tubuhmu tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa. 

Tidak harus keluar rumah, kamu bisa melakukannya di dalam rumah dengan beralaskan matras saja. Hal yang perlu diperhatikan bahwa tubuh mengeluarkan keringat dan terpapar sinar matahari pagi yang menyehatkan kulit.

6. Membantu Orang Tua

Sebelum berangkat sekolah atau bekerja, Sahabat baik bisa melakukan kegiatan yang dapat mendekatkan diri kepada keluarga khususnya orang tua. 

Kamu bisa membantu orangtua untuk mengisi kegiatan di pagi hari daripada hanya tidur di kamar. Lagipula membantu orang tua merupakan wujud bakti kita kepada orang tua. 

Berbakti kepada orang tua sama halnya seperti jihad. Diriwayatkan Muslim, Abdullah bin Umar mengatakan ada seorang pria datang kepada Rasulullah. Dia meminta izin untuk pergi jihad. Lalu Rasulullah SAW bertanya, “Apakah kedua orang tuamu masih hidup?” Pria itu menjawab “Ya.” Kemudian Rasulullah bersabda, “Maka kepada keduanya itulah kamu berjihad.”

Nah, itulah beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan setelah shubuh di Bulan Ramadhan maupun bulan lain. 

Menurut ahli, membiasakan sesuatu harus dilakukan secara rutin selama 40 hari. Nah, bulan Ramadhan akan menjadi awal yang baik. Selamat mencoba!