Sedang Galau dan Sedih? Begini 5 Cara Healing Menurut Islam

Dengan membaca firman Allah SWT maka hati menjadi tenang. Foto Pixabay.

Penulis: Hanum Ulfiatus Sufiyah (Volunteer Journalist), Mahasiswa UIN Walisongo Semarang

EDUKASIA.ID - Kata healing sudah tidak asing di kalangan generasi muda zaman sekarang. Istilah yang berasal dari bahasa inggris ini memiliki arti proses penyembuhan suatu luka. Luka yang dimaksud bisa berkaitan dengan mental atau hati.

Namun generasi saat ini menyalah artikan healing sebagai kegiatan jalan-jalan ke suatu tempat seperti tempat wisata atau cafe. Hal ini ditujukan untuk menyembuhkan pikiran jenuh dan hati yang sedang kalut. Padahal, healing seperti ini hanya memberi hiburan yang singkat.

Sebagai seorang muslim, khususnya generasi muslim zaman sekarang, cara healing yang paling tepat adalah dengan mendekatkan diri kepada sang pembolak balik hati, Allah SWT.

Lalu, bagaimana cara healing terbaik yang sesuai dengan ajaran islam dan memberikan hiburan jangka panjang? Simak penjelasannya 4 cara healing terbaik menurut Islam!

1.       Sholat

Ketika datang musibah yang menimpa maka kita bisa menghadapinya dengan kesabaran dan menjalankan shalat.

Rasulullah SAW pun mengajarkan kepada kita ketika memiliki masalah hidup, beliau selalu mempunyai kebiasaan mengerjakan shalat, sebab, di saat shalat beliau mendapatkan ketenangan.

Tidak rugi bagi seseorang untuk terus-terusan berdoa kepada Allah. Karena Allah akan mengabulkan apa yang dimintakan segera, atau menjaganya dari musibah, dan menyimpannya nanti untuk di akhirat.

2.       Berdo’a

Sebagai manusia, kita adalah makhluk yang lemah, sudah sepantasnya kita meminta pertolongan kepada Allah atas segala sesuatu yang menimpa kita.

Allah SWT berfirman yang artinya “... Aku mengabulkan permohonan orang yang berdo’a apabila ia memohon kepada-Ku. Maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku...”

Do’a itu bisa dibarengi dengan shalat ataupun tidak. Kita dapat memanjatkan doa dengan bahasa kita sendiri.

3.       Membaca Al Qur’an

Al-Qur’an adalah pedoman hidup umat islam. Sudah seharusnya segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita mencari solusinya di Al Qur’an. Dengan membaca firman Allah SWT maka hati menjadi tenang.

Kamu juga bisa mendengarkan murottal Al Qur’an ketika sedang haid. Atau juga bisa membacanya sendiri. Sebaiknya selain membaca, kamu juga bisa mendalami makna dan tafsirnya.

4.       Dzikir

Setelah shalat, berdo’a dan mengaji maka perkuat dengan zikir, mengingat dan terus menyebut nama Allah SWT di kala masalah belum kunjung usai.

5.       Mendatangi majlis ilmu

Seseorang yang sedang menghadapi kegalauan, atau masalah hidup maka datanglah ke tempat-tempat majelis ilmu. Maksudnya untuk mendatangi orang yang berilmu, bagaimana menghadapi masalah yang sedang ia hadapi.

Proses healing, mencari proses ketenangan bukan dilampiaskan dengan cara-cara tidak benar tapi dengan shalat. Bukan malah datang ke tempat ibadah orang lain. Datangi majelis ilmu, datangilah masjid sebagai rumah Allah.

Ali Bin Abi Thalib radhiyallahu anhu saat seseorang menghadapi musibah,

“Dapatkan jati dirimu di saat sedang mendapatkan musibah/masalah di tiga tempat, yakni shalat, zikir dan majelis ilmu. Jika kau bisa menemukan jati dirimu di ketiganya maka bersyukurlah, Allah sedang memberimu ketenangan.”

Itulah 5 cara healing terbaik menurut Islam. Masihkah mau healing dengan mendatangi tempat wisata ketika ada healing yang dampaknya lebih nyata? Semoga Allah selalu melindungi kita semua