Cemas di Ruang Sempit, Jangan-jangan Mengidap Claustrophobia, Cek Penyebab dan Gejalanya

Ilustrasi Claustrophobia. Foto: pixabay

Penulis: Fitri Arifah (Mahasiswa UIN Walisongo Semarang)

EDUKASIA.ID – Pernahkah Anda merasa cemas dan takut saat berada di ruangan sempit dan tertutup seperti terowongan maupun ruangan bawah tanah? Jika iya, mungkin Anda mengidap claustrophobia. Lalu, apa sebenarnya claustrophobia itu?

Menurut alodokter.com, claustrophobia diartikan dengan rasa takut atau cemas yang berlebihan terhadap ruangan sempit dan tertutup.

 Penyebab munculnya claustrophobia belum diketahui secara pasti, namun beberapa penderita claustrophobia biasanya mengalami peristiwa traumatis saat masih kanak-kanak seperti terjebak di ruang sempit dan tertutup dalam waktu yang lama, dihukum dengan dikunci di ruangan sempit, maupun terkunci di dalam ruangan sempit seperti lemari dalam waktu yang lama.

Diantara faktor yang dapat meningkatkan seseorang mengalami claustrophobia adalah:

1. Berjenis kelamin perempuan

2. Memiliki phobia yang lain

3. Memiliki riwayat claustrophobia dalam keluarga

4. Pernah mengalami peristiwa traumatis seperti penindasan maupun pelecehan

Gejala yang dialami oleh seorang penderita claustrophobia beragam, mulai dari rasa gugup hingga serangan panik yang parah yang berlangsung selama 5-30 menit. 

Selain itu, gejala lain yang biasanya dialami yaitu sulit bernafas atau nafas menjadi berat, jantung berdetak dengan cepat, mual, nyeri dada, bahkan sulit mengontrol rasa takut meski dalam keadaan sadar.

Jika claustrophobia dialami secara terus menerus, tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter agar gejala yang dialami tidak semakin memburuk dan menimbulkan hal-hal negatif lainnya.