Manfaat Mengonsumsi Buah Rambutan Bagi Tubuh

Manfaat Mengonsumsi Rambutan Bagi Tubuh. Foto: Pixabay.

Penulis: Fitri Arifah (Mahasiswa UIN Walisongo Semarang)

EDUKASIA.ID – Pohon rambutan yang berbuah pada tiap tahunnya selalu memberikan sensasi manis dan segar bagi yang menikmatinya. Warnanya yang merah-merah turut menambah pesona keindahannya. Lalu, apa manfaat yang akan didapatkan dengan mengonsumsi buah rambutan?

Sama halnya dengan buah pada umumnya, rambutan juga mengandung manfaat tersendiri bagi yang mengonsumsinya. Mengutip dari laman detikfood, berikut beberapa manfaat dari mengonumsi buah rambutan:

1. Melancarkan Pencernaan

Diketahui, pada 100 gram rambutan terkandung 0,8-1 gram serat untuk memenuhi kebutuhan serat harian tubuh. Jika kebutuhan serat pada tubuh terpenuhi dengan baik, hal ini akan melancarkan saluran penercenaan sehingga terbebas dari penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.

2. Menyehatkan Kulit

Warna merah yang melekat pada buah rambutan menandakan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi. Diantara manfaat mengonsumsi antioksidan yaitu menyehatkan kulit. Buah ini cocok bagi Anda yang hendak melawan keriput dan garis halus.

3. Menurunkan Berat Badan

Selain itu, buah rambutan juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Meskipun buah ini memiliki rasa manis, namun ia memiliki kalori yang rendah sehingga baik untuk menurunkan berat badan.

4. Menguatkan Imunitas

Buah rambutan juga mengandung vitamin C yang dapat menguatkan imunitas tubuh di tengah cuaca yang tidak menentu. Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan.

5. Membantu Produksi Energi

Menurut Nutrion Advance, di dalam 100 gram rambutan terdapat 15,7 gram gula yang terbentuk pada proses pertumbuhan rambutan. Kadar gula yang ada dalam rambutan membuat rambutan mampu membantu produksi energi dalam waktu yang cepat.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah rambutan bagi tubuh. Semoga bermanfaat.

***

Berkontribusi di EDUKASIA.ID?

EDUKASIA.ID mengundang Anda untuk terlibat dalam jurnalisme warga dengan mengirimkan berita, artikel, atau video terkait pendidikan, isu sosial, dan perkembangan terbaru. Berikan perspektif dan suara Anda untuk membangun wawasan publik.

Kirim karya Anda melalui WhatsApp: 085640418181, Email: redaksi@edukasia.id

Youtube : EDUKASIA ID
Facebook: EDUKASIAID
Instagram: EDUKASIAID

Twitter: EDUKASIAID
Tiktok: EDUKASIAID
LinkedIn: EDUKASIAID